Mental Health for Business (Basics)
Ein Special von 5STEP
„Der Körper ist die einzige Chance für die Seele, auf sich aufmerksam zu machen.“
— Per Mertesacker
Disclaimer
Dieses Special ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung, sofern diese erforderlich sein sollte. Bitte nehmen Sie in solch einem Fall ärztliche Unterstützung in Anspruch.
Worum geht es?
Mentale Gesundheit beschreibt die individuelle Balance aus emotionalem, körperlichem und auch sozialem Wohlbefinden. Permanenter Stress und übermäßige psychische Belastungen können die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit stark beeinflussen und massiv einschränken – und das muss nicht so sein oder bleiben.
Inhalte des Specials:
Für Organisationen und Teams gilt es, die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden auch in anspruchsvollen Zeiten aufrecht zu erhalten. Denn das Risiko von personellen Ausfällen, sinkender Energie und schwindendem Engagement lässt sich deutlich reduzieren. Ebenso können die zum Teil massiven Kosten (direkt wie indirekt) senken oder vermeiden, die für Unternehmen resultieren, wenn das Thema “Mental Health” nicht ausreichend berücksichtigt wird.
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Daher stehen in unserem Special “Mental Health for Business” Stress(fakt)oren, individuelle Reaktionen und ein besserer, gesünderer Umgang damit im Fokus. Es geht um negative wie positive Einflussgrößen auf Widerstandskraft und Resilienz, das Bewusstsein für (ausreichend) Pausen und Regeneration und das Erkennen von Signalen, die uns der Körper (oftmals unterbewusst) gibt. Ein weiterer Aspekt: wichtige Ressourcen für mentale Gesundheit, wie wir sie pflegen und nutzen können, um auf möglichst allen Ebenen resilient und gesund zu sein und zu bleiben.
Lernziele:
Gesund sein und gesund bleiben: Was beeinflusst meine Resilienz als einzelner Mensch, als Teil eines Teams und einer Organisation?
Wie wirken sich Umgebungen & Systeme (Arbeit, Familie, Freunde) darauf aus?
Welche hilfreichen Strategien und Werkzeugen gibt es zur Prävention von Überlastung oder Burn-out? Was ist eigentlich Bore-out? Welche kritischen Signale gibt es – und wie kann man sie erkennen?
Wie können sich unsere Einstellungen und Gewohnheiten auf die geistige Gesundheit auswirken? Wie wichtig sind Schlaf, Pausen und Regeneration?
Welche Rolle spielt der Stress – nur eine schlechte? Was genau sind Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen?
Welche wirkungsvollen Faktoren gibt es für mentale Stärke, die sich positiv auf das körperliche Wohlergeben auswirken?
Was genau ist Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) – und hilft mir das?
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannnug, Meditation – was ist denn das, wie geht das und bringt das was?
Welche Ressourcen sind (für mich) wichtig für Ruhe, Kraft und Freude?
Welche weiteren Einflussgrößen gibt es für meine psychische und damit auch physische Gesundheit?
Über dieses Special hinaus beraten, begleiten und unterstützen wir Ihre Organisation, Ihr Team oder Sie persönlich als Führungskraft bei der erfolgreichen Umsetzung.
Hier können Sie Kontakt aufnehmen:
Was sagen Kunden und KLient:innen?
„Für mich war der 5STEP-Workshop total wertvoll – von der Auswahl der Themen und Werkzeuge über die Interaktion mit uns Teilnehmenden bis hin zum liebevollen Design der Folien. Ich bin echt dankbar, dass ich dabei sein durfte!“
„Andreas Steffen unterstützte unser junges Beratungsunternehmen in Schlüsselphasen des Wachstums. Mit der Leitung maßgeschneiderter Workshops für die Gestaltung unserer Vision, Mission und Führungsleitbilder hat Andreas unsere Kreativität herausgefordert und uns genau den Rahmen gegeben, um gemeinsam nachhaltig wertvolle Ergebnisse zu erzielen.“
„Unsere Zusammenarbeit war immer sehr erfolgreich. Andreas ist großartig.“
„Tolle Methoden, super Moderation, hohe Fachlichkeit, viel Raum für unsere firmeneigenen Themen gepaart mit großer Menschlichkeit und Flexibilität ... und miteinander gelacht haben wir neben dem konstruktiven Arbeiten auch noch viel! Vielen Dank – gerne wieder!“